こんにちわ、お変わりありませんでしょうか。Umiを開室して以降、たくさんの方にご支援、ご協力いただきありがとうございます。カウンセリングというのは、とても狭い支援、個人のこころの支援のように見えることが多いと思います。しかし、Umiは今後も近隣機関の方々との連携を強化し、大きな支援の輪の中に位置づけていただけるような相談室を目指していきたいと思います。ご支援、ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。

支援者の方向けの勉強会を開催させていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。

家族療法勉強会

こんにちわ。ブリーフサイコセラピー学会から、案内が参りました。遠いですけど苦笑、どうぞよろしくお願いいたします。

HOME

こんにちわ。皆さん、あちこち痛かったり辛かったりした時に、病院で「異常ないですよ、こころの問題かもしれません」と言われたら、どう思われますか？人によって、受け取り方はさまざまです。「あー、やっぱりそうかー」、「まさか自分が？」「体の病気と言われた方がまだマシだ」等々です。私が支援の仕事を始めた20年以上前と比べて、「こころの問題」が多くなったように思います。そして、精神疾患の病名も変わってきています。でも、同じ病名でも人によってその症状はいろいろだし、名前がつけにくい「こころの問題」がたくさんあります。だから、病名に振り回されたり、必要以上に大きく捉えたり、過小評価したりせずに、病名とうまく付き合っていきたいですね。

１２月に入って寒くなりましね、お変わりありませんでしょうか。さて、寒くなると体が縮こまって、肩や首や、あちこち凝ってきます。体が固くなると、気持ちも固くなりそうな気がするのは、わたしだけでしょうか。気持ちが固くなると、何となく考え方も固くなって視野が狭くなりそうです。固いのが悪いわけではないのですけど、家では伸びをしたり身体を大きく広げたりして、気持ちもリリースしたいですね。落ち込んでいる人、疲れている人には、こころを見つめるのではなく身体からのアプローチもお勧めです。腹式呼吸、筋弛緩法など、ネットでもあれこれ出ていますので、安全に利用したいものです。

寒くなってきましたが、お変わりありませんでしょうか。12月の予定、遅くなりましたがアップさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。