こんにちわ、関西地方がいよいよ梅雨入りしたようです。皆さまはいかがお過ごしでしょうか。こんな時期、Umiでは、気圧による頭痛の話題が時々でます。梅雨で湿度が高いとそれだけで気分が落ち込みがちになりますし、まして頭痛持ちの方には憂うつな季節になったかと思います。環境に左右されるのは仕方ないですが、もう少し気持ちよく過ごせる工夫ができたらいいなあと、最近少し思いました。

カウンセリングは悩みや問題だけを話すものだと思われがちですが、Umiではそういった工夫なども教えていただいてます。これまでどうやって問題を乗り越えてきたのかもお聞きします。「問題解決のカギはすでに相談者さまの中にある」、「相談者さまがうまく対処している」等の視点は、必死で考えすぎると自分では見逃しがちです。雨の日が嫌だなあと思いすぎて落ち込むだけではなく、一旦落ち込んだ後で、雨の日の過ごし方の工夫を考えてみるのもいいかもしれないです。