皆さん、こんにちわ。もしかしたら梅雨明けでしょうか笑。いきなり夏になってますが、いかがお過ごしでしょうか。
こう暑くなってしまうと、外でのいろいろな活動が難しくなります。例えば、学校に行きにくい方とか、精神疾患で外に出にくいい方とかに、体力づくりと称してあれこれ取り組んでいただいていたことも、この暑さでやる気ダウンという感じです。かくいう私も、昼間に外に出るのはなあと躊躇してしまいます。でも、人間あまり身体を動かさないと、同じことばかり考えてしまいがちです苦笑。そこには、けっこう落ち込みがちな気分も含まれます。
そんな時には、エアコンで快適な部屋の中の掃除とか、料理とか、お片付けとか、ちょっとした作業が意外と気持ちに前向きな変化を与えたりします。もちろん、朝夕にお散歩をという方もおられるようです。「考えるより動け」ということでしょうか苦笑。小さな工夫で得るものが案外あるようです。皆さんの工夫を教えていただけたら嬉しいです笑。