皆さん、こんにちわ。梅雨入りしたと思ったらもう梅雨明け、すでに酷暑の予感しかない毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか。最近は、この春から頑張ってきた方々に少し疲れが見えるようです。暑さと一緒に体調が悪くなったり、うつ状態になったりする方が増えているような感じです。また、新年度から新生活が始まって生活のリズムが整えられずにいる方もおられるようです。特に湿度が高い暑さは体力を奪いますので、気持ちを整える前に、体調を整えることが大事ですね。カウンセリングでもそんな話が多くて、私自身も体調に気を付けようと思っています。暑いなりに、湿度が高いなりに、日々の過ごし方の工夫をしたいですね。